Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ, ΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΌΠΎΠΌ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° β Π²ΡΠ°Π³ ΠΊΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°. ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. Adidas Boost, Nike Air Max ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Vans β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ 90% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΠΈ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π΅Π΅Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 50 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° "Π‘ΠΏΠΎΡΡ" ΠΈΠ»ΠΈ "ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°". ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π²Π΅ΡΡ Π° Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°. Π’Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ (ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°) Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π½ΠΎ Π±ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ².
ΠΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ·Π°ΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 35-40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΡΠ±Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΊΠΎ-ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π½Ρ ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ "Π¨Π΅ΡΡΡΡ" Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΠ±ΡΠΊΠ°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΡ Π±Π΅Π·Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄, Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°.
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ.
| Π’ΠΈΠΏ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° | Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ | ΠΡΠΆΠΈΠΌ |
|---|---|---|---|
| Π’Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° | 30β40 Β°C | Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ / ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ | 400β600 ΠΎΠ±/ΠΌΠΈΠ½ |
| ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠΎΠΆΠ·Π°ΠΌ | 30 Β°C (ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ) | Π ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ° / Π¨Π΅ΡΡΡΡ | ΠΠ΅Π· ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° |
| ΠΠ°ΠΌΡΠ°, Π½ΡΠ±ΡΠΊ | Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° | ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ | ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ |
| ΠΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ (Gore-Tex) | 30β35 Β°C | Π‘ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½ | ΠΠ΅Π· ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° |
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈ 60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ, ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ "Π΄ΡΡΠ°ΡΡ" ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Ρ Π³Π΅Π»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅?
ΠΠ΅Π»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ (ΠΊΠ°ΠΊ Π² Nike Air) ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π»ΠΎΠΏΠ½Π΅Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π³Π΅Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π² Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΊ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.
βοΈ ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΊ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅
Π¨Π½ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ΅. Π‘ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ Π·Π°ΡΡΡΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ, Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°Π±ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡ ΡΠ°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ
ΠΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 30β35 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
Π¦Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Π² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ (ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΈΠ½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ) ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ "Π¦Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅" ΠΈΠ»ΠΈ "Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°" ΠΏΡΠΈ 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°. ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ½Π·ΠΈΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ .
Π‘ΡΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ, ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ Π³ΡΡΠ±Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°.
ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠ΅ (Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π½, ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅) ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ:
- π ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π°;
- π¨ ΠΡΡΠ²Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ;
- π§© Π Π°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²;
- π ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ.
Π‘ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ (Π³Π°Π·Π΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠΏΠΎΠ³ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»Π΅. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΆΠ°Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ 60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ?
Π‘ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ 60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ»Π΅Π΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ (ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ) ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ explicitly ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ 60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΈ-Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ "ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°" ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π° ΠΎΡΠΎΡΠ»Π°, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠΏΠ° "ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΠΊΠΎΠ»" ΠΈΠ»ΠΈ "ΠΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½"). ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ , Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° 24 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ»Π΅ΠΉ (ΡΠΈΠ°Π½Π°ΠΊΡΠΈΠ»Π°Ρ) Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ β ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π»ΠΎΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅?
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² 2β3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΡΠΈΡΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠΈΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ?
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΏΡΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ·Ρ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ. Π‘ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ).
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅?
Π£ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ (ΠΊΠΎΠΆΠ°, Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ) ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° (Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅). ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ.