Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ·Π°Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π±Π΅Π·Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π°. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°.
ΠΠΎΠ΄Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π³ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ. ΠΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½ΠΈΡΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²Π°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π² ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΠΊ, Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½Π°. ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΈΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΡΠΊΠ΅: ΠΎΡΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡΡΠΏΠΊΡ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°, Π»ΠΎΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Β«ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ°Β». Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅, ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π·Π°Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°Ρ ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠΡΠΆΠΈΠΌ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 400). ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Hand wash only ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π²Π»Π°Π³Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π°, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. Π’Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Β«ΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°Β». ΠΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Ρ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ»Π°. Π ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² 3-4 ΡΠ°Π·Π°. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Β«ΡΡΠΈΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ³ΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Π Π°ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π½ΠΈΠ·. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ° (ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, Π½ΠΈΠ· ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ) Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° β Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
- π« ΠΠ΅ΡΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ.
- π« ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠ·Π°.
- π« Π‘ΡΡΠΊΠ° Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅) ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π»ΡΡ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΡΡΠ΅Π².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠ³Π»Π°Ρ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ. Π’ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΌΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ: ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ β Π²ΡΠ°Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Π£Π»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π²ΡΠ³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅Π½. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠΈ Π½Π°Π΄ ΡΠ°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ° ΡΡΠΎ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Β«ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΒ», ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 20-22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° Π¦Π΅Π»ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³Π° ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π² 1-1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
Π Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ. Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌΠΈΡ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΆΡΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ°, ΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΈ.
| ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» | ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ | Π ΠΈΡΠΊΠΈ |
|---|---|---|
| ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ | Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° | Π£ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° (ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅), ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ |
| ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΠΈΡ | ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ | ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΎΠ², Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ |
| ΠΠΊΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° | ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ (Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ) | ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ |
| ΠΠ»ΡΠΏΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡ Π΅Ρ | Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π±Π΅Π· Π³ΡΡΠ·Π° | Π‘ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ |
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π»Π°Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½ (ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π», Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π»ΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΠΊΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ: Π²ΡΡΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π±ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ. Π’ΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Π° β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30-40 ΡΠΌ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Β«Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΒ» ΡΠ΅ΡΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ β ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-2 ΡΠ°ΡΠ°), Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΈΠ· Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π°, ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅.
- π¨ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡ: Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ.
- π¬οΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΎΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- π§ββοΈ ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ°: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠΊΠ΅ (Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ!).
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ³ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ°! ΠΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Β«Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΒ» Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° Π²Π°Π»Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π€ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π° 90-95%, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Β«ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡΒ» Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 2-3 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ β ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
βοΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ°
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π²ΡΠ·Π°Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ Π² ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅?
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² β Π½Π΅Ρ. ΠΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ (ΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ) ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Tumble Dry, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡ
Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΊΠΈ?
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π»ΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π±ΡΠ»Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠ³ΠΎ!) ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ (ΠΌΠΎΡ Π΅Ρ, Π°Π»ΡΠΏΠ°ΠΊΠ°)?
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ gently Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ .
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π» ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ?
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅, Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅. Π§Π΅ΡΡΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ Ρ Π»Π°Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ.